2017年06月08日

手も腕もコンプレックスです

時々、早く歳を取って外見を気にしなくても良いようになりたいなと思います。
外見に対するコンプレックスは沢山ありますが、一番のコンプレックスは「手」です。

数年以上も「掌屈」(手のひらを前腕の方に向かって近づける動作)で仕事をしてきたので、手の甲側に皺がいっぱい、皮膚がたるんでうるおいが無い、実年齢よりも10歳は年をとってみえます。

掌屈.jpg
↑これが掌屈です

トレーニングや講座では、圧を伝えるために受講生の方の手を上から抑えることをするときがあるのですが、この手が邪魔をして躊躇してしまいます。
とくに受講生の方が同性の方だと恥ずかしさが先にたって(良く思われたいとか呆れられたくないという我が先にたって)手を添えるまでに少し時間がかかることもあります。

ハンドクリームを塗っても、たるんだ皮膚はもとには戻りません。
アラフィフ、と呼ばれる年齢は、50歳を真ん中にしてその前後、±3、4歳を指すそうです。
昔なら「マダム世代」と言われただろう年齢ですが、昨今ではこのアラフィフ世代は若者同様におしゃれも夜遊びも楽しむ世代なのだそうです。

それにしてもこのちりめん皺…。
無理やり自分のすべてを好きになる必要なんてないのだし、「ちょっと恥ずかしい」と思うことで女性としての素敵さを忘れないアラフィフの仲間入りができそうなので、コンプレックスを抱きつつもこのまんま自然体で生きて行こうと思います。

ティーチャーズインテンシブ「先生なら知っておきたいうごきと脳神経系のこと」
定員6名です。



****斎藤個人セッションのお申込み、新宿オフィスアクセスのご案内****
ご希望のセッションと、ご希望日を第三希望までお知らせください。
申し込みフォーム http://www.rolfingopenpath.com/contact-w79gg
斎藤瑞穂公式サイト http://www.rolfingopenpath.com/
※日曜日は講座のためセッションはお休み、月曜日は定休日となっております。
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posted by MSaito at 23:27| Comment(2) | TrackBack(0) | 日々のこと

2017年06月05日

ボディワークは身体学である(オイリュトミストの稽古日記)

オープンパスメソッド(R)ボディワーカーの方々は、それぞれに専門分野をもって活躍しています。
その中のお一人に、オイリュトミストの佐渡島明浩さんがいらっしゃいます。

オイリュトミーとは(wikiより)
オイリュトミー(Eurythmy)とは、オーストリアの神秘思想家、教育家であるルドルフ・シュタイナーによって新しく創造された運動を主体とする芸術である。ある種の舞踊ないし総合芸術、パフォーミング・アーツであるとも言われる。ギリシア語のευ(eu:美しい)、ρυθμός(rythmos:リズム)から名付けられた。まれに、英語読みの「ユーリズミー」と呼ばれることもある。意識と身体のギャップを埋め、言葉または音楽の力を全身の動きに変換し、内臓(ミクロコスモス)を動かすエネルギー、惑星(マクロコスモス)を動かすエネルギーを関連付ける。 また、言葉または音楽の持つエネルギーを身体表現によって具象化する。 子音や母音には、一つずつ動きが定められており、子音の動きと母音の動きを組み合わせることで、言語を立体的に表現することを可能としている。

芸術に対する佐渡島さんの、寡黙でいてなお燃えるような情熱は、佐渡島さんしか醸し出すことが出来ない独特の佇まいとリズムとに(ご本人の意思とは関係なく)立ち現われていました。

トレーニングが終了してからはなかなかお目にかかる機会もないのですが、先日「バイモーダルニューロン」に関する情報をweb上で探していたら、驚くことに佐渡島さんのブログがヒットしました。
『日々気づくこと―佐渡島明浩のブログです。』

一読してみて、このブログが解剖学の専門科でも治療家でもない、オイリュトミストの文章であることに驚かされます。
佐渡島さんの身体に関する洞察の深さ。
身体表現と、身体感覚に対する留まることのない気づきが克明に記されているこのブログは、身体の専門科であっても脱帽せざるを得ないほど緻密な観察日記になっていることを、ご自身で確かめてみてください。
2016年4月10日の日記
http://blog.livedoor.jp/sadoshima1980/archives/58136377.html
2015年11月30日の日記
http://blog.livedoor.jp/sadoshima1980/archives/2015-11.html
2015年8月25日
http://blog.livedoor.jp/sadoshima1980/archives/2015-08.html

如何でしょうか?
何かを突き詰めるという時の態度というものを教えられた気がします。

傍から見ると「教える立場」だとしても、こうした方々の前において、私は全くの無知です。
それを十分に知りつつ、その場その場で自分の立場をわきまえながらも専門性を高めていく、これが私の任務なのだと思います。
今日はお休みながらも、なんだか佐渡島さんに触発されてブログの更新をしてしまいました。
これをアップしたら、残された月曜日を本でも読みながら過ごそうと思います。

オイリュトミー.jpg

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posted by MSaito at 22:31| Comment(0) | TrackBack(0) | ボディワーク

2017年06月04日

顎関節症、尾骨の痛みが劇的に改善しました

今日はなかなかに難しいお題をいただきました。
「顎関節症と診断され痛みがあるケース」と「ロールダウンするときに尾骨から仙骨にかけて床にあたって痛いケース」です。

顎関節症は、咀嚼に関連する筋肉をリリースするだけでは改善しないことがほとんどです。
セッション前に歯医者さんで診断を受けたところ「首の筋肉の緊張が関わっているだろう」と言われたとのことでしたので、その診断に沿ってセッション計画をクライアントさんと相談しました。
セッション内容について、単純に「A筋とB筋、C筋をリリースしました」などと言えるといいのですが、「筋」だけにこだわらないのがオープンパスメソッド(R)のインテグレーティブボディワークです。
咀嚼に関わる筋をリリースして簡単に結果がでるほど、からだは単純ではありません。
とはいえ、全体を把握して遠いところから、というのもまどろっこしいので頭部〜仙骨までのつながりで顎関節の不具合を探します。

オープンパスメソッドのボディワーカーは、自らを権威としないので、クライアントさんに素直に聞きます。
「こことここではどちらがひびく感じがありますか?」「ここをこう動かすと、押された感じは変わりますか?」こんな質問を重ねていきます。
質問をしなくても、手を置いた部位からある程度の情報は拾えているのですが、クライアントさんに聞く方が正確だしセッションに参加してもらえるメリットもあるし、クライアントさんご自身に変化を実感してもらえます。

胸鎖乳突筋や斜角筋、咬筋などに点在する圧痛点の中から、筋膜が集約している一点を探し出してリリースを行います。
ムーブメントをしてもらう時もありますが、いろいろなポーズを取ってもらうことが多いです。
今回のケースは、頭蓋骨を回旋させたり頭蓋骨の縫合を動かしたりて、鈍い痛み(刺激)の質を変え続けることに時間を費やすことにより症状が改善しました。
最終的には「口が開きやすくなりました」「痛くなくなりました」というフィードバックをいただきました。

尾骨と仙骨を動かしたケースについては長くなるので割愛しますが、ロールダウンしても骨が床にあたって痛いという状態は無くなったそうです。

ちなみに、オープンパスメソッド(R)は、これまで偏頭痛や二日酔いの頭痛、内臓の痛みも改善してきました(正確には1回のセッションで7割から8割がた改善してきました)。
ケーススタディがしたいのですが、偏頭痛などは突発性なので、そうした機会が無いのが残念です。

お困りの症状などありましたら、お近くのオープンパス(R)アドバンスボディワーカーにお問い合わせください。

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2017年06月01日

<TI申し込み開始です>宿題は「感覚してください」です

セッションの後で、宿題を出すことが多々あります。
それには2つ理由があります。
(1)変化を一時的なものにせず、継続させていただきたいから
(2)次のセッションまで間が空いたとしても、ご自分である程度ケアしていただきたいから

(1)は、「脳の可塑性」に関連しています。
脳の可塑性、という言葉は健康関連のTVなどでも耳にする事がありますが、脳の可塑性は大きく3種類あります。
〇臨界期の可塑性
〇神経再生の可塑性
〇学習の可塑性
この3つです。

宿題は、「学習の可塑性」を高めるために行っていただきます。
そのときに「感覚しながら動いてくださいね」とお願いします。
それは『神経可塑性は脳の中で起こる注意・意思・内省といった「主観」に左右される』という理由からなのです。
ただの反復運動にしてしまうと、筋肉のトレーニングにはなりますが、可塑性とはかけ離れた結果に終わってしまいます。
カルチャー講座でもよくお話ししますが「ゆっくり、小さな動きで、動かしていることに注意を向けて」は、実は脳の可塑性を意識してのことです。

こんなお話しを、もっと簡単に、ポップな資料を使ってお話しするのが8月から4回に渡って行う『ティーチャーズインテンシブ』です。
身体を動かすことを教えていらっしゃる方、または真剣に学んでいらっしゃる方が対象です。
単発参加ももちろんできますので、お気軽にご参加ください。
詳細は、こちらのブログにて!
定員がありますので、お早目のお申込みをお勧めいたします!
お申込みはこちらのフォームからお願いいたします。
https://www.rolfingopenpath.com/contact-w79gg
メッセージには、専門(〇〇を教えている、〇〇を習っている)などを書き添えていただけますよう、お願いいたします。資料作成の参考とさせていただきます。

皆様のご参加をお待ちしております!

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2017年05月28日

女子大生のすてき過ぎるパフォーマンス♡

本日は久しぶりの日曜休日でした。
日本女子体育大学の体育祭を見てきました。
皆さん、可愛かったです!!

「過ぎてみて初めてわかることが多いのが人生だ」ということが、すこしずつ実感できてきました。
青春というのはこういうことだったんだなと、なんだか胸が熱くなりました。
あふれるパワーをダンスに昇華させたようなクラス対抗のパフォーマンスでした。

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皆さんの未来に幸あれ!!
素敵なクラス演技をありがとうございました。
お知らせいただいたことにも感謝申し上げます。
また来年も拝見したいです。

*♡*♡斎藤個人セッションのお申込み、新宿オフィスアクセスのご案内♡*♡*
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posted by MSaito at 23:18| Comment(0) | TrackBack(0) | 日々のこと
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プロフィール
名前:斎藤瑞穂 Mizuho Saito
職業:ボディワーカー
ウェブサイトURL:http://www.rolfingopenpath.com/
メールアドレス:openpath☆hotmail.com
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