2018年03月18日

『筋膜リリースコツのコツ』◆ミニ専門知識◆一例

本日も拙著ネタで恐縮です。

さて、『筋膜リリース コツのコツ』は、初心者の方も、上級者の方も意識をした電子書籍にしてあります。
初心者の方にとっては新しい知識、上級者の方にとっては思考をまとめる役に立つものを、と考えて構成をしました。
逆に、初心者、上級者別に、読んでいただかなくても良い部分も明記しました。
専門知識も少し挿入しましたが、フォントの色をオレンジ色に変えることで読み手側の「心積もり」(しっかり読むぞとか、流して読もうとか)に「はい、専門知識出します」とサインを送ることにしました。
だからといってガチガチの専門知識を固い言葉で書くのではなく、初歩的な知識に一歩踏み込んだ内容になっています。
こんな感じです。

◆ミニ専門知識 ◆ 同じ筋膜でも厚さが違います
筋膜、腱、靭帯は「 軟部組織」と呼ばれる弾力に富んだ線維によって構成されています。
浅筋膜、深部筋膜と同じく軟部組織で出来ていながらも、筋膜と異なる働きを担うものとして「靭帯」「腱」があります。
頭、首、体幹、四肢の筋肉をおおう筋膜はもともと丈夫にできていますが、特に太ももの外側や腰の部分では分厚くなっていて、「腸脛靭帯」「腰背腱膜」と呼び名も変わります。
太ももの外側には外転(足を開く動き)の筋肉が存在しないため、腸脛靭帯が、大腿骨が外れないように抑える役目をしています。
腰背腱膜は上半身と下半身をつなぎ、姿勢を保つ役割をしています。


こんな感じです。
電車の中でも気軽に読んでいただける内容になっています。是非、ご一読をお願いいたします。

「初心者を上級者に変える 筋膜リリース コツのコツ」電子書籍で発売しました。
こちらからダウンロードしていただければ幸いです。https://goo.gl/qHRsbd 


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今年も沈丁花の季節になりました。

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2018年03月14日

『コツのコツ』よりポジショニングについて

『筋膜リリースを精確に行うためのコツの一つは、適切な圧で筋膜をとらえる事です。
自分のからだが安定しないと、同様に圧も安定しません。
筋膜には層がある説明を前章でしましたが、浅筋膜には浅筋膜に見合った圧、深部筋膜をとらえるためにはそれに適した圧があります。
また、圧をかけた手を自在に動かして圧の方向を変えるためにも、なるべく自由にからだを動かせるようにした方が良いでしょう。
筋膜に「方向性」を持たせるため、筋膜の「平行移動」を行うために自分の位置を定める事、または定めた位置を「 ポジショニング」と呼びます。
圧の方向性は、施術者がどの方向にからだを向けるかで決まります。施術者がクライアントのからだに向 かって直角の角度で立つ、あるいは座るならば、クライアント のからだに直接的に、垂直に圧がかかります。
この立ち方は圧をかけるのに適しているかもしれませんが、筋膜を移動させるのには適していません。
筋膜を移動させたい方向を向くようにポジショニングをとることにより、クライアントのからだを無駄に押圧 しなくても、筋膜の操作が可能となります。いつでも進行方向を目指したポジショニングになるように注意 を払うように心がけてください。』
『初心者を上級者に変える 筋膜リリースコツのコツ』より

ここでお伝えしたかったポジショニングとは、筋膜をうまくとらえてリリースを円滑に実行するための「立ち位置」を意味しています。
これ以外にも、施術にとってかかせない「ポジショニング」がいくつかあります。
代表的なものとして
●クライアントのからだをささえ、副交感神経を優位にするため
●触察を的確に行うため

この2つの「ポジショニング」です。

クライアントさんの多くは、力を抜くという行為がとても苦手です。セッションに入る準備段階として、副交感神経を高めるのですが、その時にも「クライアントのからだをサポートする」ためのポジショニングテクニックを使います。
触察を行うためのポジショニングは複雑かつ一旦その理屈が分かれば「なるほど」と忘れにくいもので、「筋肉を活動させるのに最適な、自分の位置と相手の位置」を意味します。

『コツのコツ』は電子書籍を読みやすくするため、1ページ2分〜4分程度で読めるようにし、100ページほどに簡易にまとめたので、お伝えできていないことがまだまだあります。
かといって第二弾、第三弾を書く気力と記憶力に自信がありません。
こうして時々ブログに書いたりワークショップやセミナーでお伝えすることで、どなたかが伝承してくださればいいなと思います。

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先週クライアントさんからいただいた、バンコク土産のソルト&ペッパーセットです。鼻からソルトがでると、すごく可愛いです。

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2017年05月16日

6月の新規クライアント様向けスペシャルセッション

【新規クライアント様向けトライアルセッション】

来月6月22日(木)に再び「新規クライアント様限定トライアルセッション」を開催いたします。
「平日開催なら参加したい」というご要望をいただき、今回は平日の開催といたします。

今回も前回と同様に、オープンパス・メソッド(R)が「どんなものか」「自分に合うのか」をご体験いただく目的で開催したいと思いますので、オープンパスメソッド(R)を未体験の方々に限定させていただきます。

日程、会場、料金など、詳しい内容は以下のとおりです。
開催日:6月22日(木曜日)
時間枠:
 12:00〜13:00
 13:15〜14:15
 14:30〜15:30
 15:45〜16:45
 17:00〜18:00
 18:15〜19:15
 19:30〜20:30
担当ボディワーカー:斎藤瑞穂、小川隆之(両名からセッションを受けることも可能です)
対象:オープンパス・メソッド(R)を初めて受ける方(これまでに、斎藤または小川から各種個人セッションを受けた経験のない方)
メニュー:インテグレーティブボディワーク、ソマティカルワーク(斎藤のみ)
料金/時間:8000円/60分
お申し込み:こちらのフォームから、以下の必須項目をご記入の上でお願いいたします。
 ◇ご希望の時間枠
 ◇ご希望のメニュー
 ◇ご希望のボディワーカー
 ◇セッションに希望されること

※トライアルセッションですので、「どんなボディワークなのか」「自分に合うのか」をご確認いただく内容ではありますが、ボディワーク・セッションは必ず「目的(ゴール)」を設定した上で行いますので、「セッションに希望されること」を書き添えてお申し込みください。
※60分の時間を有効に使う目的で、必要に応じてメールによるカウンセリングを行わせていただきます。
同意書などは添付で送付し、前もって記入していただきます。
※ご質問も受付けております。お気軽にお問い合わせください。

オープンパス・メソッド(R)に関する詳しい説明はこちらをご覧ください。
また、YouTubeの動画も参考にしてください。
オープンパスメソッド身体教育研究所/ボディワーク・セミナー動画

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