2018年10月13日

実はほうきはスゴイ

最近、ほうきの使い易さを見直しています。

掃除機のスペックが高くなり、重量も軽くなりました。
すき間もスイスイ入ったり、暗い場所はライトで照らしたりしてくれます。
自宅の掃除機を買い替えたいなと考えて、通販サイトや通販チャンネルを見ては検討していました。

さて、オフィスの床は絨毯が敷かれています。
グレー系の絨毯なのでよごれが目立たないのはいいのですが、部屋の隅のゴミなどは、蓄積されて絨毯の色が白っぽくなり、その時点でやっと、きれいに掃除ができていなかったことに気が付きます。
そこで掃除機を出してきて、ノズルを細口に変えてゴミを吸うのですが、これが面倒くさい。
直角の壁に向かって45度に構えないと、ゴミが吸い込まれてくれません。
それに壁にノズルがあたるとゴンゴン音がするし、隣に響くかと気を使います。

そこで、オフィスの隅にぶら下がっているホウキを使ってみました。
びっくりするくらい、使いやすい!
コードレスだから、さっと出してそのまま使えるし、ごみの搔き出し能力が素晴らしく良い!
ホウキの先が絨毯のすき間に入り込み、ざっざと小気味の良い音と共に、ほこりが浮き上がってきます。
手首のスナップを効かせて、ホコリの溜まり具合に合わせてホウキを動かしたら面白いくらいに綿状のふわふわしたものが浮いてきました。
綿ごみで白っぽくなっている絨毯が元の色に戻るまで、四掃きくらいでしょうか(この行為の数え方がわからない…一掃き、二掃きでいいのかな?stroke、って感じの意味合いです)
みるみるうちにホコリの山ができました。
目に見えてゴミが取れるというのは達成感があって気持ちが良いものですね。
何よりも、掃除機よりもずっと手軽に取り出せて、簡単にゴミが取れる事実に「灯台下暗しとは、このことか!」と感心させられました。
夢中になってホウキで搔き出し作業を行っていたら、おっとアブナイ、セッションの15分前でした。

掃除機、と思ったらそれしか見えなくなるものですが、温故知新(今日はやたらと格言みたいな表現が多いです)、いつも身近にあって、あまり頼りにされていなかったホウキの優れた性能を再評価しました。
大好き、あずまホウキ。アマゾンでも購入可能です。

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*******************セミナーのご案内*********************
【長野セミナー】
2019年1月12日(土曜日)および1月13日(日曜日)

1月12日(土曜日)
<無料セミナー>9:30−10:30 触察(パルペーション)基礎セミナー
※触察に必要なコツを凝縮してお伝えします
<無料セミナー>10:45−11:45 筋膜リリース 基礎セミナー
※セミナーに先駆けて、筋膜の触察の復習と、簡単なリリース練習を行います。
<パルペーションセミナー(通常セミナー)> 13:00−16:55
触察部位は参加者の方たちのリクエストから選択します。
参加費用:10000円(税込み10800円)
大腰筋、腓腹筋、ヒラメ筋、上腕二頭筋など、触察してみたい筋肉を申し込みフォームに記入してください(複数可)

1月13日(日曜日)
筋膜リリース コツのコツセミナー(通常セミナー) 9:30−16:30
筋膜リリースの基礎を復習し、第一日で触察した筋肉や、職業別にすぐに役立ちそうな筋肉のリリースを練習します。
参加費用:20000円(税込み21600円)

※締め切りは10月18日です。残り5日です!!早めのお申込みをお待ちしております。
必要事項と1.参加希望日 2.触察したい筋肉またはリリースしたい筋肉>をご記入の上、お申込みください。
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「初心者を上級者に変える 筋膜リリース コツのコツ」電子書籍で発売中です。
こちらからダウンロードしていただければ幸いです。https://goo.gl/qHRsbd 
表紙決定(SS).jpg

****斎藤個人セッションのお申込み、新宿オフィスアクセスのご案内****
ご希望のセッションと、ご希望日を第三希望までお知らせください。
申し込みフォーム http://www.rolfingopenpath.com/contact-w79gg
斎藤瑞穂公式サイト http://www.rolfingopenpath.com/
※日曜日は講座のためセッションはお休み、月曜日は定休日です
*********************************************************

posted by MSaito at 00:12| Comment(2) | TrackBack(0) | お仕事全般

2018年10月08日

フェイシャル施術の可能性

昨日まで20歳だったのに、いつの間にか妙齢になっていました。
しわやたるみなどが気になる年齢です。

気持ちに余裕があるときは、セルフでフェイシャル筋膜リリースを試しています。
表情筋って、硬くなるんですねー。
大切な会合前には、セルフリリースをします。
表情筋は皮膚に付着している筋肉なので、最新の注意を払ってリリースします。
セルフリリースをする時には、リリースする側でありつつ、高い比率でリリースされる側になっているので、客観的に快不快や、効果などもリリースしながら観察しています。

リリースの効果ですが、なんと、驚くことにしわが消えるのです。
永遠に消えるとは言いません。でも、1週間から10日間はその効果が持続します。
筋膜は、熱・圧・時間の要素で変化するので、そのポイントを捉え、筋膜の走行なども考慮しながらリリースします。
安全に見た目が変わります。

変化を何か月も持続させたいと考えるのであれば、
〇全身の筋膜や、頭蓋の縫合などを整えたうえでフェイシャルのセッションを受ける
〇美容皮膚科で熱を利用したフェイシャルケアを受ける
このどちらかだと思います。

コストパフォーマンスの面ではどちらも変わらないかも。
速攻性および持続的効果の面では熱を加える施術(美容皮膚科)の方に軍配が上がるかと思います。

カミングアウトしてしまいます。
もう数年前になりますが、モニターとして耐えられないくらい熱い美容皮膚科の施術を受け、顔に少々のやけどもおって、それでもリフトアップ効果を感じる施術を受けたことがあります。
1時間弱の施術時間で、数か月続く効果がありました。
あの不快感とやけどの後遺症を思い出すと「筋膜にアプローチする施術の方が安心、安全」と思ってしまいます。

その方それぞれの価値観ですし、今では熱治療に使っている機械の性能もかなり良くなっていると思いますので、これはあくまで私個人の経験です。
痛みも興味もなく、穏やかに安らかな顔つきをご希望の方!
是非セッションへのお申込みもご検討ください。

「初心者を上級者に変える 筋膜リリース コツのコツ」電子書籍で発売中です。
https://goo.gl/qHRsbd 

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【長野セミナー】
2019年1月12日(土曜日)および1月13日(日曜日)

1月12日(土曜日)
<無料セミナー>9:30−10:30 触察(パルペーション)基礎セミナー
※触察に必要なコツを凝縮してお伝えします
<無料セミナー>10:45−11:45 筋膜リリース 基礎セミナー
※セミナーに先駆けて、筋膜の触察の復習と、簡単なリリース練習を行います。
<パルペーションセミナー(通常セミナー)> 13:00−16:55
触察部位は参加者の方たちのリクエストから選択します。
参加費用:10000円(税込み10800円)
大腰筋、腓腹筋、ヒラメ筋、上腕二頭筋など、触察してみたい筋肉を申し込みフォームに記入してください(複数可)

1月13日(日曜日)
筋膜リリース コツのコツセミナー(通常セミナー) 9:30−16:30
筋膜リリースの基礎を復習し、第一日で触察した筋肉や、職業別にすぐに役立ちそうな筋肉のリリースを練習します。
参加費用:20000円(税込み21600円)

※締め切りは10月18日です。残り9日です!!早めのお申込みをお待ちしております。


詳細、締め切り、申し込みはこちらで http://rolflingopenpath.sblo.jp/article/184451321.html
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****斎藤個人セッションのお申込み、新宿オフィスアクセスのご案内****
ご希望のセッションと、ご希望日を第三希望までお知らせください。
申し込みフォーム http://www.rolfingopenpath.com/contact-w79gg
斎藤瑞穂公式サイト http://www.rolfingopenpath.com/
※日曜日は講座のためセッションはお休み、月曜日は定休日です
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posted by MSaito at 23:32| Comment(0) | TrackBack(0) | お仕事全般

2018年10月07日

オープンパスオフィスへのアクセス(100円、無料)

世の中は三連休ということで、東京都内は心配されていた台風の影響もそれほど無く、10月にしては暖かすぎるくらいの気温の中で生活できているように思います。

オープンパスのオフィスは都庁の近くにあります。
新宿駅からだと、信号待ちがあると15分くらいかかってしまいます。
そこで、格安の交通手段をお知らせいたします

〇新宿区の、地域活性化バス「WEバス」
新宿区の公式サイトからの抜粋です。
「新宿 WE(ウィー) バスは、新宿駅周辺の交通の利便性を向上させ、魅力あるまちづくりを進めるために導入した、観光スポット・商業施設・駐車場・駅等を結ぶ循環型バスです。(運行事業者:京王バス東(株))」
とのことで、京王バスが循環で走っています。
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バス代は100円で、京王百貨店前(21番のりば)から乗り、パークハイアットの前で降りると、オープンパスのオフィスまでわずか2,3分です。
詳細は新宿区のサイトへ。http://www.city.shinjuku.lg.jp/seikatsu/file17_06_00001.html
時刻表もあります。

もうひとつは、WEバスのすぐ傍(パークハイアットの隣にある)パークタワーと新宿をつなぐ無料シャトルバスを利用する方法です。
〇リビングデザインセンターOZONE 無料シャトル
https://www.ozone.co.jp/access/
住居を建築することから、住居の内装までのあれこれがそろっているOZONEは、新宿駅から10〜15分おきに無料バスを運行しています。
OZONEでお買い物の予定があるなら、こちらもお勧めです。

でも、一番良いのは「歩くこと」です。
心拍数が上がらない程度にあることは疲労回復につながるのです。

時間が無い時には、上手に公共の交通機関を利用してみてください。

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【長野セミナー】
2019年1月12日(土曜日)および1月13日(日曜日)

1月12日(土曜日)
<無料セミナー>9:30−10:30 触察(パルペーション)基礎セミナー
※触察に必要なコツを凝縮してお伝えします
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※セミナーに先駆けて、筋膜の触察の復習と、簡単なリリース練習を行います。
<パルペーションセミナー(通常セミナー)> 13:00−16:55
触察部位は参加者の方たちのリクエストから選択します。
参加費用:10000円(税込み10800円)
大腰筋、腓腹筋、ヒラメ筋、上腕二頭筋など、触察してみたい筋肉を申し込みフォームに記入してください(複数可)

1月13日(日曜日)
筋膜リリース コツのコツセミナー(通常セミナー) 9:30−16:30
筋膜リリースの基礎を復習し、第一日で触察した筋肉や、職業別にすぐに役立ちそうな筋肉のリリースを練習します。
参加費用:20000円(税込み21600円)

※締め切りは10月18日です。残り10日です!!早めのお申込みをお待ちしております。

お申し込みはこちらで承っています
 http://rolflingopenpath.sblo.jp/article/184451321.html
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