2019年08月24日

セロトニンボディワークは試行錯誤の最中です

またしてもブログの更新が追い付きません。

さて、以前こちらのブログでも少しお話しました「セロトニンボディワーク」ですが、少しずつ、継続しております。
シニア向けのサブスクリプションtypeのカルチャーセンターで2講座を担当させていただいているのですが、プログラム作りに苦戦中です。

足腰に負担が無いよう「椅子に座って」という課題があるので、セロトニンリリース(セルフリリース+特殊な呼吸法)ができる部位が限られています。
感覚入力を利用する「スティックサークル」(これはオキシトシン活性のためのプログラム)も、全員で一緒に行う分には抵抗はないけれど、ひとりづつが演習する(姿を見られる)のはストレス、他の参加者との交流が面倒という意見もあります。

こうしていろいろな意見を取り入れつつ、試行錯誤をしている最中です。

触れることでオキシトシンが活性化させることが周知の事実となって十年以上が経ちます。
心地よいタッチによりオキシトシンが分泌されることも報告されていますが、触れられなくても、自らオキシトシンを出すこともできるのです。
人と話したり(電話でも!)、親しい人と美味しい食事をしたり、ペットを可愛がったり。
それならば、オキシトシン活性化のためだけに、わざわざ時間とお金を費やさなくてもいいかなと私自身は考えてしまいます。

触れることの二次的な効果として「タッチでオキシトシンがでる」ことも、そこまで強調しなくても…というのが本音です。

自ら動くことで、自らを癒し、元気にしていく
これこそが健康の秘訣だと思うのです。
そのためのセロトニンであり、それを活性する(1)太陽光(2)リズム運動(3)グルーミングだと思うのです。


セロトニン活性により、前頭前野の働きが良くなることで認知症予防になるのですが、そのためにはからだを動かすキャパシティを持っているというのが要です。

シニア層への導入はどうなのだろうか?
今後はどの方向に進もうかと考えつつ、セロトニン関係の新刊などが出ると飛びついてしまいそうになる自分を抑えています(今は時間が取れないので)。

何はともあれ、何かをやってみて、ダメだったら次、それもダメなら次、と、気持ちもポジションも入れ替えながら柔軟に動いてみようと考えています。
そして、活動の場、紹介の場も増やしていく予定です。
セロトニンボディワーク専用のブログも開設はしたのですが、全く手つかずなので、そちらも更新していかなくちゃいけないなと考えています。

「触察ファーストステップ」9月からです。初心者向け、月2回/2時間のゆっくりクラス。
http://step1.openpathmethod.com/


「コツをつかんで一足飛びに上級者になる筋膜リリースクラス」11月スタート(単発参加可能、全3回)は初心者も大歓迎です。筋膜リリースの基礎固めのセミナーになります。
https://seminor.openpathmethod.com/

今日からまた晴れ間が見えてきました。
どうぞ、よい週末をお過ごしください。
そしてセミナーご参加の皆様、どうぞよろしくお願いいたします。

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***斎藤個人セッションのお申込み、新宿オフィスアクセスのご案内****
ご希望のセッションと、ご希望日を第三希望までお知らせください。
申し込みフォーム http://www.rolfingopenpath.com/contact-w79gg
斎藤瑞穂公式サイト http://www.rolfingopenpath.com/
※日曜日は講座のためセッションはお休み、月曜日は定休日です
*********************************************************


posted by MSaito at 10:08| Comment(0) | TrackBack(0) | お仕事全般

2019年08月18日

触察ファーストステップ秋期、始まります

昨日から、仕事を再開しています。
さて、やること山積み、やりたいこと山積みで、再び仕事に没頭していこうと考えていますが、まずは来月末からスタートする「触察ファーストステップ秋期」のご案内です。
月2回のスモールステップで、簡単な触察を学びたい方向けの触察セミナーです。
初心者対象ですので難しいテクニックや詳しい説明は含まれません。

「触察の悩みは 月2回、2時間のスモールステップで 解決できます
初心者からセラピストまで。初心で、または初心に戻って始めましょう」


<ビギナー限定>
はじめてでも習得できる!筋肉のさわり分けセミナー
筋肉のさわり分け、筋肉の動き方、筋肉と姿勢の関連を、分かりやすくお伝えします
http://step1.openpathmethod.com


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隔週木曜日、土曜日の午後に行います。
早期申込みでかなりお手頃にご参加いただけますので、この機会にぜひ、ご参加ください。

また、メールマガジンの発行も(今度はちゃんと)再開します。
5が付く日に送らせていただきますが、登録は上記ぺらいちにアクセスしないとできませんので、お手数ですが、ペライチにアクセスし、一番下にある「メルマガ登録」に登録していただけますと幸いです。

皆様のご参加、ご登録をお待ちしております。

***斎藤個人セッションのお申込み、新宿オフィスアクセスのご案内****
ご希望のセッションと、ご希望日を第三希望までお知らせください。
申し込みフォーム http://www.rolfingopenpath.com/contact-w79gg
斎藤瑞穂公式サイト http://www.rolfingopenpath.com/
※日曜日は講座のためセッションはお休み、月曜日は定休日です
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posted by MSaito at 08:40| Comment(0) | TrackBack(0) | お仕事全般

2019年08月10日

夏季休業のお知らせ

平素お世話になっております。

以下の予定で夏季休業をいただきます。

8月11日(日曜日)〜8月16日(金曜日)


この間はメールの返信は致しかねますので悪しからずご了承くださいませ。
申し訳ございませんが、メッセンジャーやLINEも、仕事の連絡に関しては既読スルーとなります。

8月16日(土曜日)から、返信を順次にさせていただきます。
クライアント様、受講生の皆様がたにはご不便をおかけいたしますが、何卒よろしくご高配いただけますようお願い申し上げます。

なお、気まぐれにブログの更新などはするかもしれません。
毎年の、夏恒例の「不思議な話」もすでにいくつかありますが、不思議な話の主人公たちを亡くしてまだ間もなく、涙も乾かない状態ですので、語るまでに少し時間が必要そうです。
それ以外の不思議な話については、様子を見つつとなります。

仕事と関りの無いこと、特に私生活についてはなるべくこちらには書かないようにと線引きをしています。
先達の方たちも「仕事ブログとは仕事について書くものだ」とおっしゃるし、ましてや目に見えない現象について書くなんて、と眉をひそめられるかもしれません。
でも、なかなか元気が回復せず、空元気で動いたり笑ったりしながら過ごしていると「ああ、仕事よりも大切にするべきことがあったはずなのに」とまたまた落涙する日々なので、もう少し自分に自由を与えたいと思います。

人は悲しくても笑うし、笑いが幸せや満足を表しているのではない。
「語らないことにこそ、真実がある」と、教えてくれた方がいます。
集団の中にいて、周りの人々の表情を見るたびにそれを想い、相手を尊重しようという気持ちが生まれます。

今日はとても私的で内省的なブログになってしまいました。

最高気温が35度を超える日が続いていますので、お休みを取る方も、どうぞ体調を崩さずお身体を労わりつつ、楽しい時間をお過ごしください。

斎藤瑞穂
posted by MSaito at 00:06| Comment(2) | TrackBack(0) | お仕事全般
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