2017年02月21日

意識的であること(お金の話)

このレシートの数字をよーく、見てください。
これ、BOOKOFFで読まなくなった書籍を売った時のレシートです。
合計金額が1055円。

bookoff2.jpg

売上金額を見ると、百円代でうれている本はわずかに2冊だけ。
あとは10円代で、20円とか、中には5円も。
パッと見、売上金額が1000円を越しているようには見えませんよね。
でも、10円単位の金額を足していくと、確かに1000円を超えるのです。
売れた金額と、合計金額とを単純に比較してみると、ふた桁(三桁)違うんです。

昔の人なら「ちりも積もれば山となる」と言ったと思います。
わたし自身は「無意識に何かをするとその結果が思わぬことになるんだなあ」と思いました。

たった5円、20円がいつの間にか1000円になる・・・
アタマの中ではわかっていましたが、数字で見ると実感がわきます。
数字だから見えやすいですが、これが目に見えない「行動」だとしたら、自分が気づかないところで行動の結果はでているんですよね。

意図的に話して、動作をして、行動をしていったら、きっと毎日の質はぐんと良くなるんだろうなと思いました。
実行できるかどうかは自分次第です。

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posted by MSaito at 23:25| Comment(0) | TrackBack(0) | 日々のこと

2017年02月08日

早起きは得にならない人もいる

週に3日は、帰宅が11時を過ぎます。
典型的な「遅寝遅起き」です。
夕食を食べてから最低3時間は眠らないようにしているので、就寝時間が2時近くになることもあります。
朝は7時半には起きるようにしていますが、前日遅かった次の日はさすがに起きるのがつらいです。
目覚ましが鳴って、目覚ましを止めて、さて動くかとなるまでに10分くらいかかることもあります。

通常は11時から仕事ですが、10時にはセミナーやトレーニングが開始となる日はいつもより早く起きます。
そうすると必ずといっていいほど、一日中頭痛に見舞われます。
運が悪いと頭痛が2日、3日と続きます。
顔のむくみも同様に続きます。
昔から「早起きは三文の得」というのにどうしてだろうと不思議に思って調べてみました。

以下、抜粋です。
「早起きで頭痛に悩まされているという場合、血液中に存在するコルチゾールと呼ばれるホルモンと大きな関係性があり、早く起きることによって分泌量が増えます。
コルチゾールは副腎皮質から分泌されているホルモンで、炎症や痛みを和らげ血糖値を上昇させるという働きがあるため、ストレスに上手く対処できるようになるのです。
しかし、一日中このレベルが高い状態を維持していると、自律神経の交感神経が優位になりすぎて、早起きによって頭痛や腹痛といった症状が見られるかもしれません。」「早起きのコツ」より

なるほど、コルチゾールかぁ。
交感神経が高まった状態が続いてしまうことで、頭痛が長引いているのかもしれないと思いました。
分泌系の原因と共に、身体構造系にも支障がでます。
頸椎の側屈が強くなり、胸椎の動きが悪くなる。頭蓋骨も変形します。
それは何とかできるとしても、早起きだけは苦手、年を追うごとに苦手度が高くなっている気がします。
参考までに、ストレスに効く市販のサプリについて書かれたサイトhttp://themeupgo.com/1766.html
早起きに効くサプリは見つかりませんでした。残念。

zutsuu.jpg

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posted by MSaito at 23:26| Comment(0) | TrackBack(0) | 日々のこと

2017年02月03日

一度に1パックのイチゴを毎日

一度に12パックのイチゴが、親戚から届けられました!
大したことは何もしていないのに(逆にこちらがお世話になったのに)「御礼に」と高価なイチゴが大量に届き、部屋中がイチゴの香りに包まれています。
「もういっこ」と「とちおとめ」、どちらもイチゴで有名な宮城県亘理町で育てられたものです。
真っ赤でつやっつや、肉厚で柔らかい。甘ーいのです。

痛まないうち、美味しいピークのうちに食べようと、一度に1パックのペースで食べています。
ぜいたく〜!!
一粒が大きいからガブっと齧り付いて、しっかり噛んで、果実のひとしずくも残さず胃袋に納めています。
美味しそうなところを選んでおすそ分けもさせていただいています。

ichigo.jpg

東日本大震災で大被害を受けた苺農家の方たちの、本当の苦労も大変さも、私などには知るすべもありません。
でも、光と艶をまとって全国に出荷されている苺たちが、傷を負った人々と土地の再生が力強く行われていることを教えてくれました。
うーん、わたしもがんばらねば!

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