2019年03月23日

2018年の世界幸福度、日本は54位

2018年度の世界幸福度が国連によって発表されました。

世界幸福度報告は、0〜10の主観幸福度アンケートを元にランキングされています。
アンケートは6つの項目について設問されています。
@GDP
A困ったときに頼ることができる人がいるか
B健康寿命
C人生を選択する自由度
D他者への寛容さ(ボランティア活動や寄付など)
E汚職のない社会

2018年 幸福度の高い国は、なんと北欧に集中しています。
1. フィンランド
2. ノルウェー
3. デンマーク
4. アイスランド
5. スイス
6. オランダ
7. カナダ
8. ニュージーランド
9. スウェーデン
10. オーストラリア

北欧って、日照時間も短いし安心感を感じたり、共感をかんじたりする脳内物質「セロトニン」の分泌が低そうなのになーと不思議に思っていたのですが、「北欧は高度な医療、手厚い福祉制度や教育の保障、女性の社会進出がとてもしやすいなど、子育て世代と高齢者にとって非常に住みやすく、かつ優秀な人材が多く輩出できるような社会の仕組みになっている」し、福祉がしっかりしているので将来の不安も少ないというのが幸福の要因になっているそうです。
参考サイト:https://1ovely.com/world-happiness/

日本の幸福度は54位で、昨年の51位からランクダウンしています。
もともと日本人は不安遺伝子が強い国民だとしても、治安も良く、山や海に囲まれ環境も決して悪くない。本来は穏やかで思いやりのある国民が暮らす国なのになぜなのでしょう。
それは、日本人は往々にして「自分には選択肢の自由が無い」と感じているからなのだそうです。

良くも悪くも他人の目を気にして生きなくてはいけない風潮は否めないと思いますし、何事にも正確さを求める国民性なので、規格外のものやことに関しての鷹揚さはあまりないかもしれません。

空気を読んで行動する日本人。
その行動の理由が、相手方を思いやってのことが多いので、私にはそうした態度は好ましくも思えるのですが、それが「やるべきこと」として無言のプレッシャーとなってしまっているのかもしれません。

「幸福とは何か?」という問いは、幸福だからこそ生まれてくる気がしませんか?
明日の食べ物すらなく一滴の飲み水も見つからないような極限の状況に至って「自分の幸せとは何か?」とは考えられないのではないでしょうか。

このブログを書きつつ、ああわたしは幸せだなあ、ありがたいなあとしみじみ思いました。
皆様に感謝しなくちゃいけません。ありがとうございます。

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posted by MSaito at 01:45| Comment(2) | TrackBack(0) | 日々のこと

2019年03月20日

タンパク質が決めて/アレルギーと過敏症

ご覧くださっている皆様の中で、食物アレルギーの検査や、遺伝子検査を行った方はいらっしゃいますか?
私は食物(フード)アレルギーの検査を行いました。
血液検査キットを取り寄せ、自分で血液検査を行うタイプのものです。
指先から採取した血液はアメリカの検査機関に送られ、約1か月後に結果を受け取りました。
この件に関してのブログは、このsakuraブログのどこかに掲載されていますが探し出すのが難儀だったので興味のある方にお願いするとします。

そもそも食物アレルギーの検査をしようと思い立ったのは、五葷※といわれる食物のうち、にんにくとネギ(たまねぎ)は生で食べるとかなり高い確率で消化不良を起こすからなのです。
少量だとしても受け付けません(食べることはできますが、その後、消化不良の強い症状が出て恐ろしく苦しみます)。
臭みのある食物以外にも、イースト(コンビニで売っている焼き菓子系スイーツ全般と、コンビニに限らずパン類全般)を使った食材は消化不良の原因となります。
一見、ニンニクと関りがありそうもないスープ類(エスニック系は特に)やカップ麺なども一切ダメ。

※臭気の強い五種の野菜。仏家では大蒜(ニンニク)・小蒜(ヒル)・興渠(ニラ)・慈葱(ネギ)・茖葱(ラッキョウ)の五種、道家では韮(ニラ)・薤(オオニラ)・蒜(ニンニク)・壼V(アブラナ)・胡荽(コエンドロ)の五種をいい、これを食べると淫欲いんよく・憤怒ふんぬが起こるとして禁じる。五辛ごしん。

食べてしばらくすると、食べたものの大半を吐いてしまいます。
先日も1万円ほど楽しく外食したのち、数時間後に、飲食代に換算したら飲食代相当を胃袋からトイレへと流してしまいました。
あまりの苦しさに、今後は外食は止めようとすら思いました。

さて、上記の食物アレルギーの検査結果には「ニンニクアレルギー」とは全く掲載されていません。
どうしてだろう?それなのにこの苦しさはなぜなのだろう?と思い、検索して理解しました。

いわゆる「アレルギー」と言われる症状の主成分は「タンパク質」です。
アレルゲンはタンパク質が原因となるものであり、なおかつ摂取量に関わらず必ず反応を起こし、急激にその症状が現れるものを指すそうです。

対して化学物質による不快感がでるのは「食物過敏症」です。
化学物質が原因のものは「アレルギー」や「アレルゲン」とは認定されません。
摂取量の多さや、その日の体調により発症するときもあればしないときもあります。
摂取量が少なくても発祥します。
食べたものを消化できない事が原因で、消化器系の臓器の機能不全が原因とされます。
症状も最長48時間続きます。

だから、ニンニクやネギ、生ネギ(アリシンという化学物質を含む)を食べると2日ほどに渡って不調が続くのにも関わらず、「アレルギー物質」の認定が下りなかったのですね…  納得しました。

アリシンを摂取しすぎた方のブログを見つけました。
https://eibonblog.com/ninniku-tabesugi
私の場合、今回はガーリックトースト1片でした。

皆様も、アレルギーの診断が下りなかったとしても、食べた後で調子を崩す食物があったら「食物不耐性食材」かもしれないと疑い、慎重に様子を見てください。

今日は健康に関するブログでした( ^ω^ )

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posted by MSaito at 00:01| Comment(0) | TrackBack(0) | 日々のこと

2019年01月31日

ディジュリドゥ体験したぞー!

本日の『筋膜リリース コツのコツ』セミナーにご参加の皆様、本当にありがとうございました。

日々のことが続いておりますが、風邪っぴきです。
早く寝たいのですが、本日の帰宅は22時半を過ぎておりました。
食事をしたらあっという間に寝る時間です。
ということで、本日ひさびさに魂が抜けるくらいに衝撃的だった「デジュリドゥ」体験について話す予定でしたがさわりだけ触れて、詳細は延期です。

すごいんですよ、デジュリドゥという、オーストラリアのアボリジニ先住民の方たちが儀式用に使っていた楽器は。
はじめて演奏してみましたが、楽そうな外見とは大違い、かなり苦戦しました。
先生の的確な指導にも関わらず、サビ付いたカラダは思うように動いてきてくれず過呼吸気味になりました。
本来ならば「循環呼吸法」というのをしながら楽器を演奏していくのですが、理屈はわかれども体が付いていかず…。
でも、頭がぼーっとして思考回路が開始し、過呼吸ならではの恍惚感というか、先述した「魂が抜ける」ような感覚が生まれました。
言語や思考回路がストップし、音の響きが身体中に残る感覚はとても気持ちの良いものでした。
ふわーっと、ぼやーっと、しあわせー!な気分です。
こんな簡易な文章では伝わるわけもございませんが、感動はまた後日にでもアウトプットできればと思います。

演奏前の心構えなどを、初心者のこちらにもわかりやすいようたとえ話などに(合気道など)置き換えて教えてくださったので、ますます興味が深まりました。
ぜひご紹介したい方ですが、つたない文章で講師の先生をご紹介するのも不本意なので、またそのうち。

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<筋膜リリース コツのコツ> 3日間の週末集中コース − 日曜日
1月27日(日曜日)、2月17日(日曜日)、2月24日(日曜日)
10:00−17:00 (休憩1時間含む7時間)
講師:小川隆之、斎藤瑞穂
筋膜リリースの基礎を簡単に復習し、より効果的なテクニックを実現するための4つのメインテクニックの概要とコツをお伝えします。
第2回 2月17日(日曜日)10:00−17:00(休憩1時間含む7時間)〆切は2月9日
 午前テーマ:筋膜のとらえ方と圧の使い分け(筋膜リリース)
 午後テーマ:浅筋膜のリリース、および筋膜の硬縮、癒着、短縮の見つけ方

<ティーチャーズインテンシブ>5日間のプロフェッショナル養成トレーニング − 土曜日
3月2日(土曜日)スタート 4月13日(土曜日)終了
10:00−17:00
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posted by MSaito at 02:11| Comment(0) | TrackBack(0) | 日々のこと
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