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ボディワーク メタモルフォーゼ
『ボディワーク入門』『これがボディワークだ』の著者が綴る、ボディワークよる変容=メタモルフォーゼのためのブログ。 ボディワーク(ロルフィング)のセッションのみならず、身体学の観点からもボディワークを解説します。 より繊細な身体=SOMAを持ちたいすべての方に向けて、ボディワークの核となるソマティクスについても書き続けていきたいです。
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五本指ソックス≠ToeSox(R)
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2016年11月03日
骨盤の前傾(反り腰と言われる状態)に対処する
狙い目はここ。
反り腰=脊柱起立筋群と思いがちですが、実は表層にある筋を深部筋膜リリースする方して効果が出るケースが多いです。
僧帽筋上行部、広背筋各停止部、腰背腱膜など、触察と同時にリリースできる部位が多い筋です。
もちろん全長をたどる必要はありません。
必要な部位を探し出してリリースする、これが時間短縮のコツです。
タグ:
筋膜
リリース
広背筋
オープンパス
パルペーション
触察
オープンパスメソッド(R)
僧帽筋
深部筋
腰背腱膜
posted by MSaito at 00:44|
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