『ボディワーク入門』講座／下肢のリリース

いつものごとく、先週の『ボディワーク入門』講座についてブログを書く前に、講師の小川隆之氏に先を越されてしまいました。
小川氏のブログ「下肢内側へのアプローチ／ボディワーク入門講座」

小川氏のブログを読むとリリースの解剖学的な解説がたくさん羅列されていますが、実際のテクニックは誰にでも実践していただけるようシンプルにしています。
ところどころ、簡単な触察で理解を深めたり、リリースの効果をお伝えしたりしながらゆっくり進めます。
講座の半分はセルフリリースとムーブメント（動きで変化を起こすテクニック）に利用し、相互に２０分程度のペアリリースの練習をしました。

４月度からは内容がさらに簡易になります。
筋膜のケアに興味がある方は、是非ご参加ください。