2019年09月27日

筋肉は鍛えるより機能させて正解!

みなさん、からだを鍛えていますか?

移動時間を短縮しようと、いつものスポーツクラブから近所のスポーツクラブに変えました。
AI機能搭載の最新式マシーンを使って、30分で全身を鍛えるという女性専用のフィットネスジムです。
45秒間のエクササイズのあと、1分間の有酸素運動が入るプログラムで、合計で30分。
「画期的だ!」と喜んでいたのですが、いかんせん、運動時間が短いのと運動量がぐんと減ったので、体重が増えました。
トレーナーがついて、一緒に有酸素運動や自重を使った筋トレをしてくれるのですが、一人で行うエクササイズの半分程度の強度なので、帰り道は逆にストレスを感じてしまい、自分には合っていないのだと判断しました。

私生活が落ち着いたので、今月からまた、これまで通っていたジムに戻ることにしました。
こちらはスポーツクラブではなく、打撃と寝技がある護身術のジムです。
2度ほど通って、自分の身体が以前のような体形に戻りつつあることに仰天しました。

身体というのは機能するための器官なので、動きに合わせて筋肉が引き締まっていくのだと思います。
個々の筋肉を鍛える、AIを使った立位を中心とした動きの少ないエクササイズよりも、全身を連動させるファンクショナルな動きのほうが、からだが引き締まるのが早いのだと思います。

以前にも同じようなことを感じたことがありました。
今は全く走りませんが、ランニングマシンで時速8km程度を1時間ほど走ることを習慣にしていた時には、走りやすいからだ(地面を蹴って前進しやすいからだ)になっていたのですが、ランニングをやめると、そうした瞬発力が途端に弱くなりました。
再びランニングを始めたところ、すぐにからだがその機能を取り戻して走りやすい状態に戻りました。

運動経験のある、なしで、どのトレーニングがあっているのかが変わってくるんだと思います。
筋トレでも十分効果があると思います。「結果にコミット」できている方もいらっしゃることですし。

昔は10月10日が体育の日で、あちこちで運動会が行われていましたが、今はどうなんでしょう?
天高く馬肥ゆる秋、にならないよう気を付けたいと思います。


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posted by MSaito at 12:36| Comment(0) | TrackBack(0) | お仕事全般

2019年09月22日

SNSのゆるやかさ、そして夢について

ずっと仕事に関するブログばかり書いてきて、正直なところ、つまらなくなりました。
今までどおりに、自由に好きなことを書いていこうかと思います。

時折ですが、SNSで私生活について書いてみたりします。
先日久しぶりにFacebookを更新し、ここ半年の辛かった日々についてちょっとだけ、書いてみました。
わずか数行書いただけでしたが、留めていた気持ちを隠すことなくさらけ出すことによって、ずいぶんと気持ちが楽になりました。

SNSを上手に利用できているかというと、できていないと思います。
感情に任せて書くこともあるし、まったく更新もせずにほったらかしにしていることもあります。
正直なところ「自分について発信するのは面倒くさい」と思っていました。

けれど、気が付いたのです。
私にとってのSNSは、お会いできていない方に、お会いできない理由を上手に伝えるツールになり得るのです。
お一人お一人にメールやメッセージを伝えると、「重い」のですが、一斉にお知らせすると「ああ、連絡がないのはそういう事なのね」と暗黙の了解で理解していただけるのです。
そして、必要に応じて声をかけてくださったりそっとしておいてくださったりするのです。

わたしは生真面目と言われることが多々あるのですが、実際に仕事と私生活のけじめをしっかりとつけることができません。
だからこそ、私生活を見せるSNSに抵抗を感じるのだと思います。

仕事の延長の私生活なのか、私生活の延長の仕事なのか、白黒はっきりとつけることができる自由業なんてあるのか分かりません。
いろいろな方にお会いしてお話を伺うと、ほぼ100%の方が「生活全体が仕事と切り離せない状態になっている」との回答でした。

あと何年生きるか分かりません。
来年もこの仕事を続けているのかもわかりません。

昨夜の夢は、宇宙の原理をすべて理解できたという夢でした。
夢の中の自分は今このブログを書いている自分でしたが、生きている世界は別世界でした。
同士と共に使命を持って、使命を全うするために命を懸けて暗躍していました。
(ちなみに私は戦士的ファンタジー小説、アニメ、過去や近未来に関する制作物を積極的に読んだり観たりすることはありません。)
その同士の顔も、仲間に対する敬愛の気持ちも、今もってはっきりと思い出せます。

実生活では見たこともないだろう、そして確実に行ったこともない都市で、それなりに活き活きと生活している自分の様子が妙にリアルで目が覚めてから驚きました。
夢だったとしても、こんな、とっぴで胸が躍るような体験ができるのであれば長生きも悪くありません。

今生きているこの世でもこうした気持ちを持てるように努力し、この世を去るときには感謝の念を持って息を引き取ることができたらと思っています。

支離滅裂に思えるかもしれないブログですが、他人の目や批判を気にせず、自分の感じたことを抑制せずに自由に書いてみました。
こんなブログも、ときには書いてみたいと思います。

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posted by MSaito at 22:30| Comment(0) | TrackBack(0) | 日々のこと

2019年09月14日

片手間に「手に職系」に来るなかれ

手に職系の仕事をしていくうえで大切なこと5つ
1.技術を磨くこと。
2.新しい知識に置いて行かれないこと(世の中の流れを読み、おいていかれないこと)。
3.他人の意見を聞くこと。
4.損得あんまり考えない事(知っていることはできる限り渡せ)。

そして、一番 たいせつだなと思うのが5.数をこなすこと。

5.に説明を加えるのなら、「漫然と、ちゃちゃっと流れで、何かの合間に安価や無料で職人の真似事をするのではなく、来てくださったクライアントさんの状況を見極めつつ職人としてできる限り相手に誠実な仕事をしていくこと。
だと、思います。

最近では複数の職業を持つことが容認される風潮になりました。
よほど言葉を選ばないとそうした風潮の批判と勘違いされてしまうので、自分の素直な意見を伝えるのにもためらってしまうのですが…

最近は「職人さん」が軽々しく見られているように思えてなりません。
学校の勉強みたいに、あっちのセラピー、こっちの技術と何でもかんでも知識を集めて、技術を集めて、丸めて「自分流」にしてしまっている輩が増えているという声が聞かれます。

生涯をかけたいくらいの「理念」があって、それにつながる技術を探求したいのではなく、自己実現や小遣い稼ぎの輩と、それをあおる輩とがどの業界にも湧いてきているような、それが消費者の不利益と、業界の不利益を産んでいる、そんな意見を昨今はよく耳にします。

つまりはきっと、職人技のすばらしさ、職人の孤独さ、職人としての自らの在り方、そんなことを話せる職人さん気質の人たちがそばにいてくれるありがたみがこのブログに至ったのではないかと思えます

特定の個人や、これに該当する方たちを誹謗するつもりは一切ありません。
職人気質をもつ一個人としての自分の見解を少し、お話してみました。
具体的な部分もありますが、具体的にすることで誤解の範囲を狭くする意図をもってこのブログを更新しました。

再度、大切だと思う事項5つ。
1.技術を磨くこと。
2.新しい知識に置いて行かれないこと(世の中の流れを読み、おいていかれないこと)。
3.他人の意見を聞くこと。
4.損得あんまり考えない事(知っていることはできる限り渡せ)。
5.数をこなすこと。

そして(私自身ができていると断言はできませんが)「6.ご縁を大切に」も入れます。

ご縁がある方が増えますよう。

※触察ファーストステップ、全日8日/単発参加、ともに〆切まであと3日です。
10月を過ぎると値上げするのは確実です(このご時世、値上げしないところはないようですし)。
お申込みはお早目に!


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posted by MSaito at 22:29| Comment(0) | TrackBack(0) | お仕事全般
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